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为什么抑郁症睡醒后特别失落

2023-08-07 17:00:0939健康网

抑郁症睡醒后特别失落,多考虑是抑郁症病情严重导致,也可能是睡眠环境差、睡眠障碍等原因导致,需要根据病因进行对应的治疗。

1、抑郁症病情严重

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病,抑郁症患者在睡醒后通常会感到身体疲惫、精力不足,从而出现失落、疲劳的状态。在日常生活中要多吃些高蛋白类的食物,多注意休息,也可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

2、睡眠环境差

如果睡眠环境比较差,如房间内灯光过亮、声音过于嘈杂等,可能会影响到睡眠,导致无法进入深度睡眠,从而出现上述现象。在日常生活中要保持心情愉悦,睡前避免过度兴奋,也可以在睡前喝一杯牛奶,从而改善睡眠质量。

3、睡眠障碍

由于精神压力过大、环境因素、社会因素等原因,导致睡眠过程中出现睡眠障碍,无法正常入睡,从而出现上述症状。在日常生活中要制定合理的锻炼计划,增强自身的抵抗能力,也可以在医生的指导下口服右佐匹克隆片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。

除此之外,也有可能是抑郁症复发导致的。如果症状较为严重,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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