来姨妈通常是指月经来潮。如果女生对血液较为敏感，存在晕血的情况，在月经期间可能会因为失血过多而出现头晕、乏力等不适症状。此时建议通过深呼吸、调整情绪、按压穴位等方式进行缓解，并及时就诊处理。
1.深呼吸：在来月经时由于体内激素水平变化较大，部分女生可能因体内的雌孕激素波动明显，从而导致血压下降，进而引起脑部供血不足，可诱发或加重晕血的症状。此时可以尝试缓慢地进行深呼吸，以增加肺内气体交换的频率和深度，有助于提高吸氧量，改善缺氧状态，帮助缓解头晕、恶心等症状。
2.调整情绪：对于此类情况，还应尽量保持心情舒畅，避免过于紧张、焦虑，以免使身体不适感更加严重。同时家人也应对女生予以关心与安慰，分散其注意力，也有助于减轻心理负担。
3.按压穴位：如百会穴位于头部前发际线正中直上5寸处，是督脉的重要穴位之一，具有醒神开窍、升阳固脱的功效。此外，也可配合委中穴、足三里穴等穴位，遵医嘱轻揉上述穴位，能够起到安神定志的作用，一定程度上也可以有效缓解女性晕血以及月经期带来的不适感。
4.其他方法：若经上述方式治疗后效果不佳，则应及时就医采取输液的方式补充液体，防止机体发生电解质紊乱等情况。必要时还可遵医嘱应用苯巴比妥片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，但需注意提前向医生说明正在来月经。
日常生活中，应注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，适当添加有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪蹄汤等，有利于身体健康。
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