失眠症伴焦虑严重吗
2023-09-25 02:52:3939健康网
失眠症伴焦虑比较严重，因为这可能导致睡眠质量下降，进一步加重焦虑症状，并影响日常生活和工作。
失眠症伴焦虑时，由于持续的压力和忧虑，会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现入睡困难、易醒等症状，进一步加重焦虑感。这种情况下，患者常感到疲乏、注意力不集中，长期如此会对身心健康产生负面影响。因此，当发现失眠伴随焦虑时，应尽快寻求专业帮助以改善睡眠质量和减轻焦虑。
如果失眠伴有明显的抑郁情绪，则需要警惕抑郁症的发生或发展。因为抑郁障碍通常伴随着失眠症状，且随着病情的发展会逐渐加重。
针对失眠症伴焦虑的症状，建议采取认知行为疗法等心理干预措施来缓解压力和焦虑水平。同时，建立规律的睡眠习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，有助于改善睡眠质量。
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