香芋奶茶对睡眠有失眠吗
2023-08-22 10:09:0639健康网
香芋奶茶中的咖啡因摄入过多可能会影响睡眠质量，导致失眠。
香芋奶茶中含有一定量的咖啡因，该物质能够兴奋神经中枢，使大脑皮层处于兴奋状态，从而起到提神醒脑的作用。若睡前摄入过多的咖啡因，会导致大脑长时间处于兴奋状态，进而出现难以入眠的情况。此外，长期存在失眠症状的人群不宜喝香芋奶茶，以免加重失眠症状，不利于身体健康。
如果睡前饮用过量的香芋奶茶或对奶茶中含有的成分过敏，则可能会引起精神过度兴奋、皮肤瘙痒等不适症状，从而影响睡眠质量。
对于睡眠不佳者而言，睡前应避免摄入刺激性食物和饮品，以减少对睡眠的影响。必要时可遵医嘱使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物改善睡眠。
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