非焦虑型失眠症状表现为
2023-08-23 20:15:5439健康网
非焦虑型失眠症的典型症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、日间功能障碍以及疲劳感，这些症状可能导致持续的睡眠问题，建议就医以获得适当的治疗。
1.入睡困难
由于长期存在压力或者不良生活习惯导致神经衰弱，大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况。主要表现在晚上躺在床上时难以进入睡眠状态，可能伴随辗转反侧、易醒多梦等现象。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能是由生物节律紊乱、环境因素干扰等原因引起的，这些因素会导致睡眠觉醒周期失调，影响睡眠质量。这种症状通常表现为夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡，可能会导致睡眠中断和白天疲乏。
3.睡眠质量下降
睡眠质量下降可能与心理压力大、睡前过度使用电子产品等因素有关，这些因素会影响脑内神经递质水平，进而影响睡眠质量。患者可能感到睡眠浅薄，容易被轻微的声音或光线惊醒，导致睡眠不深。
4.日间功能障碍
日间功能障碍是由睡眠障碍引发的一系列生理反应，如睡眠不足可能导致大脑供血不足，使患者出现注意力不集中、记忆力减退等症状。这类症状可导致患者在白天感到昏沉欲睡，无法集中精力完成工作或学习任务。
5.疲劳感
如果患者经常熬夜，作息时间不规律，则会打破正常的生物钟，导致睡眠障碍。睡眠障碍会使患者得不到充分休息，长时间如此就会产生疲劳感。此类症状还可能伴有嗜睡、乏力等情况，在白天尤为明显。
针对非焦虑型失眠的症状，建议进行心理咨询或睡眠研究以评估是否存在其他潜在的心理健康问题。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。患者平时应注意保持规律的生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。
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