很困翻来覆去睡不着怎么回事
2023-10-30 01:14:4339健康网
很困翻来覆去睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得充足和高质量睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响入睡。睡前使用电子产品、过度脑力活动等会导致神经衰弱进而引起失眠。建议睡前适当运动放松心情，如散步、打太极拳等。
2.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，患者常处于紧张不安状态中，夜间容易出现难以入眠的现象。抗焦虑药是常用的治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等，可缓解患者的焦虑情绪，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情感低落、兴趣减退等症状，严重时会影响睡眠质量。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症的主要药物之一，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，可以调节神经递质平衡，改善抑郁症状，从而提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体不适，使人在晚上难以放松并进入深度睡眠状态。非甾体抗炎药可用于缓解轻至中度的慢性疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，但需遵医嘱服用。
5.药物副作用
某些药物可能具有中枢神经系统抑制作用，导致嗜睡和入睡困难。针对这种情况，可以在医师指导下更换药物，比如从美托洛尔替换成比索洛尔。
日常生活中要保持规律作息，尽量避免熬夜，有助于改善睡眠状况。必要时，可在医生指导下进行睡眠监测、心理咨询等相关检查和治疗。
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