抑郁症已经与社会脱轨，多考虑是受到应激性生活事件的影响引起的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
抑郁症患者面临的主要问题是情绪低落、兴趣减退、快感缺失等。日常生活中可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免摄入刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。
2、心理治疗
心理治疗是治疗抑郁症的重要手段之一，可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方式进行改善，能够有效缓解抑郁症患者出现的不良情绪。
3、药物治疗
如果日常调理、心理治疗效果并不是很好，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效改善症状。
除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如重复经颅磁刺激、迷走神经刺激等，有助于病情的好转。
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