心理有疾病会导致长期失眠吗
2023-09-06 11:26:4239健康网
心理疾病可能会导致长期失眠。
心理疾病如抑郁症、焦虑症等，会引发情绪上的不适，使人对睡眠产生担忧与恐惧，进而影响睡眠模式，导致长期失眠。此外，某些心理疾病的症状，如过度思考、易怒等，也会干扰睡眠质量。因此，若失眠情况持续且与心理状态相关，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
除了心理疾病外，其他因素也可能导致长期失眠，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、存在睡眠障碍或其他身体疾病等。
在日常生活中，应关注自身心理健康，并建立良好的睡眠习惯，有助于改善失眠状况。如果失眠情况持续不缓解，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
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