抑郁症人怎么备孕比较好
2023-08-11 06:20:5339健康网
抑郁症人在备孕期间，可以通过改变生活习惯、调整饮食、进行心理疏导等方式来帮助备孕。
1、改变生活习惯
建议在备孕期间，可以适当改变生活习惯，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这样有助于提高受孕的概率。
2、调整饮食
在备孕期间，可以调整饮食习惯，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力。同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素，有利于备孕。
3、心理疏导
如果备孕时间过长，或者是备孕失败，可以去医院进行心理疏导，可以通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式，来帮助缓解抑郁的情况。
除此之外，也可以通过适当运动来备孕。建议患者到正规医院进行相关检查后，再进行备孕。
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