失眠症为什么会做噩梦
2023-09-21 01:03:0539健康网
失眠症做噩梦的原因，主要与睡前过度兴奋、睡前不良饮食习惯，以及药物因素等有关。因此，若出现失眠症做噩梦的情况，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。
1、睡前过度兴奋：如果睡前观看刺激性影片或者书籍，导致睡前过度兴奋，可能会导致神经过度活跃，从而可能会引起失眠症做噩梦的情况。通常属于正常现象，无需进行特殊治疗，建议睡前适当听舒缓的音乐，有助于改善失眠症做噩梦的情况;
2、睡前不良饮食习惯：若睡前经常进食过多或进食过少，导致胃肠道内堆积较多食物或气体，无法顺利排出，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，在睡觉时，肠胃需要进行消化，从而可能会反射性引起睡眠增多的情况，甚至出现失眠症做噩梦的情况。建议睡前合理进食，避免过饱或过饥，以免影响睡眠;
3、药物因素：若服用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊等药物。由于上述药物中含有咖啡因或者马来酸氯苯那敏，可能会导致中枢神经过度兴奋，从而引起失眠症做噩梦的情况;
4、其他因素：如果睡觉时家人较多，或者室内环境较嘈杂，也可能会刺激大脑神经，引起失眠症做噩梦的情况。
建议失眠症的人群在医生指导下服用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗，同时可适当进行体育锻炼，有助于转移注意力，保持心情舒畅。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
