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抑郁症患者可通过适当倾诉、适当运动、药物治疗等方面来对付自己。
1、适当倾诉
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可通过适当地倾诉，将内心难以接受的负面情绪宣泄出来，从而可起到缓解抑郁症的作用。
2、适当运动
还可适当地进行有氧运动，如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于全身血液循环，可缓解抑郁症患者躯体不适症状，同时有助于增强自信心，克服抑郁心理。
3、药物治疗
若患者通过上述方式无法缓解症状，还可遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，可有效缓解症状。
除上述外，抑郁症患者还可通过心理治疗来对付自己，建议患者及时前往医院就诊，并配合医生进行针对性治疗。
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