失眠半夜2点醒后难入睡刮痧部位
2023-08-21 04:58:4339健康网
失眠半夜2点醒后难入睡，可以刮痧安眠穴、风池穴、印堂穴、百会穴等部位。但建议患者在专业中医医生的指导下，充分了解各部位的具体情况后，再选择合适的部位进行治疗。
1、安眠穴：在耳朵后方，乳突下凹陷的外侧，失眠半夜2点醒后难入睡，可以用刮痧安眠穴的方法。刮痧安眠穴位于耳后乳突下缘的凹陷中，与耳垂齐平，可以用刮痧板在此处来回刮拭，直到局部皮肤微红即可;
2、风池穴：在耳后胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷中，失眠半夜2点醒后难入睡，可以用刮痧风池穴的方法。刮痧风池穴，可以使头颈部的气血运行更加通畅，从而改善头颈部的血液循环，使头脑更加清醒，同时也可以在此处进行适当按摩，达到安神、清脑、舒缓压力的作用;
3、印堂穴：在两眉头间连线与前正中线交点处，可以用刮痧印堂穴的方法。印堂穴在两眉中间，可以用刮痧板在此处来回刮拭，有利于使头脑清利，浑身放松;
4、百会穴：在头顶正中位置，在两耳尖连线与前正中线交点处的位置，失眠半夜2点醒后难入睡，可以用刮痧百会穴的方法。因为百会穴在头顶正中，且位置较深，所以进行刮痧时，通常手法较为困难，一般需要进行专业的医生操作。
对于失眠半夜2点醒后难入睡的患者，平时可以用热水泡脚，有利于促进血液循环，从而改善睡眠。也可以在睡前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠。
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