出现精神恍惚、注意力不集中的情况时，可能是由于非病理性原因导致的，如压力过大等。但也可能与神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑供血不足、睡眠呼吸暂停综合征以及精神疾病有关。
一、非病理性原因
若近期生活或工作压力比较大，或者受到应激性事件影响，则可能会使人产生焦虑情绪，从而表现出上述症状。此时需要注意休息，并保持心情舒畅，一般可逐渐恢复。
二、病理因素
1.神经衰弱：该病患者容易兴奋，也容易消沉，在接受任务和活动的时候会出现注意力不能够集中的现象，有时还会伴有思维迟钝的情况发生。建议在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。
2.植物神经功能紊乱：如果长期处于紧张状态，会导致交感神经和副交感神经失衡，使身体出现不适的症状，比如胸闷气短、心慌、失眠健忘、精神萎靡等情况。可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片等营养神经类药物改善。
3.脑供血不足：如果存在脑动脉硬化等问题，则可能导致脑部供血减少，造成脑组织缺氧，进而出现此症状。可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，有利于增加脑部血液供应。
4.睡眠呼吸暂停综合征：此类人群由于夜间频繁打鼾而引起低通气状况，大脑会因长时间缺氧而导致白天精力不佳、昏昏欲睡等症状，甚至会影响正常的工作和学习。需要及时到医院就诊并进行相应的处理。
5.精神疾病：抑郁症、焦虑症等精神疾病的患者也会出现以上症状，还可表现为兴趣减退、情绪低落等抑郁表现，或莫名恐惧、担忧等焦虑表现。可以前往医院的精神心理科就诊，配合医生进行评估量表测试后明确诊断。
日常生活中应注意避免过度劳累，注意劳逸结合，饮食方面多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。同时还要注意安全，以免磕碰受伤。
按疾病找