古人喝茶不会失眠嘛
2023-08-17 20:48:5039健康网
古人喝茶可能会失眠。
虽然古人喝茶存在个体差异，但茶中的咖啡因成分通常会使人精神振奋，导致神经细胞过度活跃，进而影响睡眠质量。此外，古人喝茶的方式、时间和量也会影响是否失眠，例如饭前空腹饮茶可能加剧饥饿感，不利于睡眠。
对于一些敏感体质或存在睡眠障碍的人群来说，即使摄入较少的咖啡因也可能引起失眠。
在了解了古人喝茶是否会失眠后，建议大家注意合理安排饮茶时间，并控制每日茶叶摄入量，以减少失眠风险。
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