抑郁症常态化可能跟环境因素有关，也有可能是情绪因素、遗传因素等原因引起的，需要采取针对性的治疗措施。
1、环境因素
如果长时间处于过于嘈杂的环境中，可能会影响正常的睡眠，还有可能会导致心情不畅。因此需要改变睡觉环境，以安静的环境入睡。
2、情绪因素
如果不合理控制自身的情绪，可能会导致情绪波动过大，容易影响正常的睡眠质量。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免病情持续发展。
3、遗传因素
有家族病史的人群，其后代的发病率可能会更高，也有可能会影响正常的生活。此时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
除此之外，也有可能跟自身免疫性疾病等原因有关，需要及时就诊。
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