失眠症喝酸枣仁有依赖性吗
2023-09-24 03:56:0239健康网
失眠症患者可以适量饮用酸枣仁泡制的饮品，但不宜过量。
从中医角度而言，酸枣仁味甘、酸，性平，入心经，具有养肝、宁心、敛汗、生津的作用，有助于缓解因肝血不足引起的失眠多梦症状。但需注意的是，由于酸枣仁有一定的药理作用，因此不建议长期或过量食用，以免引起不良反应。此外，对于失眠症状严重的患者，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
如果失眠症状持续存在且无法通过自我调节改善，可能需要药物治疗。常见的治疗失眠的非处方药物包括苯二氮卓类安眠药和褪黑素受体激动剂等。
针对失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐等。保持规律的睡眠时间和放松的睡前环境也有助于改善睡眠质量。
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