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减肥胶囊吃了后心慌失眠

2023-08-19 23:27:3139健康网

由于市面上所售卖的减肥胶囊种类较多,常见的有奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊、减肥茶、麻仁软胶囊等,其中部分减肥胶囊含有麻黄素,可导致心慌、失眠。建议停止服用此类减肥药物,并注意合理饮食、积极运动,以达到减肥的目的。

1、合理饮食:建议减肥期间避免食用高热量、高脂肪的食物,如肥肉、奶油等,可适量多食用新鲜的蔬菜及水果,如西红柿、黄瓜、苹果等,不仅富含维生素,还含有一定的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,从而起到减肥的作用,此外,还可适量多饮水,促进减肥期间排泄,减少脂肪堆积;

2、积极运动:运动可帮助消耗体内脂肪,达到减肥的目的,建议规律、合理进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,可根据自身情况逐渐增加运动强度,并长期坚持,有利于减肥,同时避免运动强度过大,以免导致心慌、失眠;

3、调整作息:若减肥期间作息不规律,长期熬夜,可导致内分泌失调,易出现心慌、失眠等症状,建议合理调整作息,早睡早起,避免熬夜,有利于减肥,还可提高睡眠质量;

4、其他:若减肥期间精神压力过大,长期处于紧张、焦虑的状态,也可导致心慌、失眠,建议适当排解压力,可通过听音乐、向朋友倾诉等缓解不适,症状严重者,可及时寻求心理医生的帮助。

此外,由于减肥胶囊可对人体产生一定的副作用,如心慌、失眠等,建议在专业医生的指导下服用,避免自行服用,以免出现其他不适,若存在原发疾病,还应积极治疗原发病。

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