偶尔做梦可能是做梦的时候和自己做的梦有关，导致被窝里想起来，但做梦时无法回忆自己做的梦，则考虑是做梦导致。而如果经常做梦，且伴随出现幻觉、妄想等症状，怀疑患有精神病，建议及时就医进行检查。
一、原因：
1、精神压力过大：如果近期工作、生活压力过大，或存在过度劳累、熬夜等情况，睡眠质量不佳，可能在睡眠中造成梦到朋友、家人等想法，从而误以为做梦是自己做的，出现幻觉、妄想等症状;
2、内分泌异常：部分女性可能由于存在激素水平紊乱的情况，如甲状腺功能亢进等，可能会造成睡眠质量变差，出现多梦、盗汗等情况，也可能在睡眠中和朋友出现做梦，导致做的梦并不真正存在于自己，而是被其梦到。
二、治疗：
1、心理治疗：建议及时就医，在心理医生的指导下进行相关心理治疗，缓解焦虑、抑郁等不良情绪;
2、药物治疗：如果精神压力过大导致精神病出现明显症状时，可遵医嘱应用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果伴随出现幻觉、妄想等症状，可以遵医嘱应用利培酮片、奥氮平片等抗精神病药物进行治疗;
3、物理治疗：物理治疗主要包括经颅磁刺激治疗、音乐治疗、放松治疗等方法，可以促进大脑神经递质释放，从而改善精神病症状;
4、其他治疗：还可以通过生活管理、饮食管理等方式改善睡眠质量，从而减少做梦。
此外，在日常生活中应尽量放松心情，保持平和的心态对待睡眠问题。同时在睡前减少喝咖啡、浓茶等饮品的频次，也可以在睡前饮用一杯热牛奶或播放舒缓的音乐，均有助于帮助入睡以及改善睡眠质量。
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