早晨吃碳酸钙失眠正常吗
2023-09-06 14:00:4739健康网
早晨吃碳酸钙引起失眠是正常的。
碳酸钙中含有钙元素，而钙具有抑制中枢神经的作用，因此早上空腹食用碳酸钙后会导致中枢神经处于抑制状态，从而引起嗜睡的症状。建议患者睡前适当进行运动锻炼，如散步、慢走等，有助于缓解失眠症状。
如果患者在晚上睡觉前服用碳酸钙，可能会因为药物作用导致神经系统兴奋性降低，进而出现入睡困难或睡眠质量不佳等情况。
此外，对于碳酸钙过敏者应避免使用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。日常生活中应注意保持良好的作息习惯，合理安排睡眠时间，有助于改善失眠状况。
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