阳光抑郁症一般指的是抑郁症。怀疑自己有抑郁症可以通过适度休息、心理治疗、服用药物等方式处理。
1、适度休息
如果患者因为某些原因导致出现了抑郁症的症状，建议患者可以适度休息，避免过度劳累，从而避免加重病情。
2、心理治疗
患者可以找心理医生做心理咨询治疗，通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，给予患者适度的关心和支持，帮助患者缓解抑郁症的症状。
3、服用药物
如果患者的抑郁症比较严重，通过上述方式无法缓解，建议患者在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，从而达到治疗的目的。
除此之外，建议患者在日常生活当中多出门散步，增加与他人的沟通，多与朋友交流，从而提高自身的免疫能力。如果患者的抑郁症持续加重，建议及时到医院检查治疗。
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