是否有间断性失眠症
2023-09-19 10:10:4539健康网
有间断性失眠症时，患者可能会经历偶尔的入睡困难或夜间醒来次数增加。
间断性失眠症是由于心理压力或其他内部或外部因素引起的暂时性睡眠障碍。当遇到短期的心理压力事件，如考试、工作中的重大项目或人际关系紧张时，会导致短暂的睡眠障碍，从而引起间断性失眠症。
间断性失眠还可能与睡前摄入刺激性食物或饮料有关，例如咖啡因、尼古丁等。
建议定期运动以提高身体素质，并保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。
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