失眠多久会有症状出现呢
2023-08-21 05:49:3839健康网
失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、注意力不集中等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.入睡困难
长期存在入睡困难可能导致慢性压力和应激反应增强，进而影响神经递质平衡，导致大脑皮层兴奋性增高。此症状表现为难以在预期的时间内进入睡眠状态，通常由心理因素如焦虑、抑郁等引起。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能与生物节律紊乱有关，也可能受到环境因素的影响，使机体一直处于清醒状态。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡，影响夜间休息质量。
3.早醒
早醒可能是由于脑内神经递质失衡，尤其是5-羟色胺、褪黑素等与睡眠调节密切相关的物质减少所致。这种情况下，患者通常会在早上过早地从睡眠中醒来，且难以再次入睡。
4.日间疲劳
失眠会导致睡眠不足，影响体力恢复和精力储备，从而引发日间疲劳的症状。日间疲劳主要表现在白天感到昏沉、无力、思维迟钝等情况发生。
5.注意力不集中
失眠会影响大脑的功能活动，干扰信息处理过程，导致认知功能下降，包括注意力、记忆力等方面。注意力不集中的症状可能在白天明显，特别是在经历长时间的觉醒后，患者会出现无法专心工作或学习的情况。
针对失眠症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者平时应注意保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于促进睡眠的环境。
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