失眠症的现状及危害
2023-10-09 02:23:0139健康网
失眠症的现状是许多人经常经历睡眠障碍，伴随白天疲劳、注意力不集中、情绪波动和记忆力减退等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.睡眠障碍
失眠症患者由于存在持续的心理压力和精神紧张状态，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难或者睡眠维持障碍。睡眠障碍主要表现为难以入眠或频繁醒来，影响了正常的睡眠周期，进而导致白天疲乏无力。
2.白天疲劳
失眠症会导致睡眠质量下降，睡眠时间不足，使机体得不到充分休息，从而出现白天疲劳的现象。这种症状通常出现在睡眠障碍后，可能伴随嗜睡、昏昏欲睡等现象。
3.注意力不集中
失眠症会影响中枢神经系统的正常功能，干扰信息处理过程，降低注意力水平。注意力缺陷可能发生在任何需要专注的任务中，如阅读、写作或工作，且往往伴随着易怒、烦躁等症状。
4.情绪波动
失眠症可能导致神经递质失衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，这两者都与情绪调节有关。这些神经递质的减少可能会引发焦虑、抑郁等情绪反应。情绪波动可能表现在日常生活中，包括突然的情绪高涨或低落，以及对环境刺激的敏感度增加。
5.记忆力减退
失眠症患者的睡眠质量差，长期如此会导致脑细胞受损，影响记忆巩固的过程，从而出现记忆力减退的情况。记忆力减退可能集中在近期事件的记忆丧失，尤其是在经历睡眠障碍之后，这可能进一步加剧认知功能障碍的感觉。
针对失眠症的症状，建议进行心理咨询、心理评估等相关检查以确定是否存在相关的精神健康问题。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗或其他综合方法。改善睡眠环境、建立规律作息时间和避免睡前使用电子产品是管理失眠症的重要注意事项。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
