顽固性失眠如何解决
2023-08-23 18:55:0939健康网
顽固性失眠，应根据诱因进行针对性治疗，常见于环境因素、不良生活方式、精神心理疾病、躯体疾病等因素导致。可通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗等方式进行解决。
1、生活方式调整：顽固性失眠，应保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，睡前避免进食过饱，以免影响睡眠。同时应保持睡眠环境安静、舒适，降低精神心理压力，改善睡眠质量，有利于缓解顽固性失眠;
2、心理治疗：顽固性失眠属于一种疾病，在临床上很难完全治愈，只能进行缓解。建议顽固性失眠人群及时寻求心理医生的帮助，进行心理疏导、放松治疗等，缓解心理压力，克服心理障碍，有利于辅助缓解顽固性失眠;
3、药物治疗：对于顽固性失眠人群，应在医生指导下，针对原发疾病进行治疗。比如精神心理疾病引起的顽固性失眠，可在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时可配合应用地西泮片、艾司唑仑片等药物，改善顽固性失眠;
4、其他：对于长期顽固性失眠，且已经严重干扰日常的生活和工作，应考虑在医生指导下，通过使用针灸、推拿、按摩等方式，缓解顽固性失眠。也可在专业中医师的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等具有安神作用的中成药物，有利于改善睡眠，缓解顽固性失眠。
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