非焦虑型失眠症状表现为
2023-08-20 07:28:1539健康网
非焦虑型失眠症的典型症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、日间功能障碍以及疲劳感，这些症状可能导致持续的睡眠问题，建议就医以获得适当的治疗。
1.入睡困难
由于长期存在压力或者不良生活习惯导致神经衰弱，大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况。主要表现在晚上躺在床上时难以进入睡眠状态，可能伴随辗转反侧、易醒多梦等现象。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能是由生物节律紊乱、环境因素干扰等原因引起的，这些因素会导致睡眠觉醒周期失调，影响睡眠质量。这种症状通常表现为夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡，可能会中断整个晚上的连续性休息。
3.睡眠质量下降
睡眠质量下降可能与心理压力大、睡前过度使用电子产品等因素有关，这些因素会影响脑内神经递质水平，进而影响睡眠质量。患者会感到睡眠中经常醒来，或者醒来后难以重新入睡，导致睡眠深度不足。
4.日间功能障碍
日间功能障碍是由睡眠障碍引发的一系列生理和认知反应减弱，如嗜睡、注意力不集中等，这些都可能导致工作效率降低。这类症状包括白天昏昏欲睡、思维迟钝、记忆力减退等，在工作或学习过程中表现得尤为明显。
5.疲劳感
如果患者存在失眠的问题，则容易因为睡眠时间短而出现身体疲乏无力的症状。此类人群常感觉精力不足，即使经过充分休息仍感到疲惫不堪，日常活动受到限制。
针对非焦虑型失眠症状，建议进行心理咨询或睡眠研究以评估是否存在其他潜在的心理健康问题。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。
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