为何爱向陌生人倾诉
国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 尹绍雅
以前，我一直以为只有无聊的人会找陌生人聊天打发时间，后来发现几乎每个人都有向陌生人吐露心声的经历，尤其在失眠、失意、孤独以及心中藏有不可告人秘密的时候，最喜欢“随便找个人说说话”。
为什么有时候宁愿向陌生人倾诉，也不愿意找身边朋友聊心情和委屈？失恋的人跟我说，因为故事已经说了千万遍，身边人都听烦了，自己不愿在他们眼中是祥林嫂的样子；悲伤的人跟我说，因为人人都有不如意，何苦让亲朋好友承担自己的负能量；失意的人跟我说，纵使失败也不愿意示弱，一直以优越者自居，突然失意不知道该如何开口……
理由千奇百怪，但根本原因，就是我们都在寻求一种可以展示真实自我的安全感。在熟悉的场合，我们的很多特质已经定型，往往很难展示不利于自己的一面。每个人都戴着“人格面具”生活。父母面前，我们需要戴上乖孩子的面具；伴侣面前，我们需要戴上忠诚体贴的面具；孩子面前，我们需要戴上榜样的面具。时间一久，我们在别人心中的样子已经定型。为了维持这些形象，有些话出口之前，就不得不想一想能不能说。
另一方面，当我们说出的话与平时形象不符时，也很难得到周围人的支持和理解。比如，一个天天乐呵呵的人，即使在诉说很悲伤的故事，别人也会觉得没那么忧伤；而一个平时负能量的人，即使心情保持平静，别人也会怀疑他今天是否过得好。所以，有时说几句话还要解释半天，实在心累。
陌生人不一样，由于不在一个生活圈，不知道彼此的姓名、身份、样貌甚至性别，交流时可以不戴任何面具，可以安心地展示自己的任何一面。因为无论说什么，都不需要担心自己的形象崩塌，也不需要担心关系破裂，更不用担心秘密泄露或者被拒绝，自然可以展现被深深掩藏的自我。
从心理咨询角度看，找陌生人或者找一个不透露姓名的平台，倾诉自己的故事，对缓解压力、促进身心健康很有好处。但要提醒大家的是，一旦陌生人关系变成另一种关系，展示真实自我就变得困难了。所以，对待时常倾诉的陌生人，要把握好进退分寸。▲
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