掌握健康的沟通技巧，有助于让婚姻长久和谐。很多婚姻破裂都是“祸从口出”，夫妻应该避开以下一些“杀伤婚姻的狠话”。
不要这样说：“你从来不收拾房子！”
可以这样说：“今天需要完成的家务真多，我忙不过来了。你帮我扫地咋样？有你的帮忙，我感觉真的很放松。”
夫妻交流过程中，张口就批评对解决问题没有任何好处。在遭受批评的时候，人们往往会对批评话语自动“屏蔽”，充耳不闻。之后会恼怒并采取防御“反制措施”，开始罗列对对方的不满。结果让夫妻双方都深感不安。减少“你从来不……”的句式，用建设性的方式积极解决问题。
不要这样说：“还有比性爱更重要的事情。咱们赶紧速战速决吧！”
可以这样说：“我太累了，但还是很想和你亲热，等孩子们不在身边的时候，你能给我点惊喜吗？”
男女在性唤起方面存在一定的差距。催促配偶尽快配合自己“完事”，是一种自私行为，很容易在无意之中伤害对方。因为性生活而闹别扭很容易导致婚姻麻烦。在谈论性的时候，多从对方角度出发，效果会更好。另外，花点时间，计划好夫妻“亲密时间”，有益婚姻保鲜。
不要这样说：“真不明白我怎么会跟你这样的人结婚！”
可以这样说：“我需要让自己冷静冷静。请给我点时间，过几个小时，咱们再谈谈这个话题。”
夫妻争吵升级后，很容易说出伤害对方的话，对婚姻的怀疑会让婚姻稳固性受到威胁。冷静下来才能更好地考虑该采取哪些措施增强夫妻关系。有些人需要长时间的“冷处理”，而另一些夫妻则需稍微分开一点时间。
不要这样说：“瞧瞧别人的爸爸，都陪孩子玩游戏。你太自私了！”
可以这样说：“上次你陪孩子玩的游戏总是让他念念不忘，他总是说如何如何喜欢那个游戏，找时间再陪他玩吧？”
我们应该明白一个事实：当你开始贬低配偶的时候，你已经开始在贬低自己和你们的婚姻了，这对婚姻生活来说具有一定的“毒性”。避免责怪言辞，而将自己也融入事件之中，会让伴侣感觉到你和他是一个团队的队友，而非是对手。
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