网友破晓的提问：
原来结婚时，是有点为了结婚而结婚，当然我也是爱自己老公的。只是最近，我遇到了一个男人，是我心底那个最理想男人的类型，而他对我也很好。我很矛盾，良心的不安和心理感情的纠结让我寝室难安。我该怎么办？
本期主持人：刘松燕
刘松燕，资深心理咨询师，心理咨询督导师【我要向专家提问】
爱情是一种很奇妙的感觉。人一辈子都在追求爱情，而每个人对“爱情”的理解又是不一样。无论你是幸运的与梦中人执手一生，还是在遇到梦中人之前，已与先遇到的那个人相守偕老，但走进婚姻围城后，你们都会对异性的感情相对告一段落。无论多么轰轰烈烈的旷世痴情，最终都免不了激情过后的平静日子，面临平淡岁月的侵袭和困扰。当你的婚姻失去往日那种新奇美妙的感觉时，在外来诱惑面前，你不可能完全心无旁骛。
不同处理方式与个人成熟度有关
每个人的一生都会遇到很多心仪的、令人欣赏的异性，但是成熟的人，知道该在哪里止步，懂得每种关系的界限在哪儿。成熟成长的过程就是懂得舍取，懂得责任，虽然有些“忍痛割爱”之感，但相信内在的那份安宁与宁静才是幸福的长久之道。
假若对于处于双重恋爱中又欠成熟的年轻人来讲，面临两种感情纠缠而产生“双趋冲突”即两方都觉得很好都不想放弃，容易诱发焦虑心理。但一般来说，随着时间的推移，往往会做出取舍，选择对自己最有益的一方。为了避免情绪性因素的干扰，建议不要在刚认识一个人三个月内就认定TA比较适合自己。
从挽救婚姻关系入手
外遇，一般先是主体之间的关系出了问题，从而拉近第三方来保持平衡，而其根源在于夫妻关系的处理，其中夫妻间的正确沟通很重要。但你的TA能满足你的很多感情需求时，你的眼睛大部分时候就是往“家内”而非“家外”看了。
夫妻间如何进行亲密沟通呢？其中一个重要点就是：爱要说出来。你觉得TA要做些什么，说些什么才能让你感受到被爱，要说出来，而不是经常让对方猜。女性可能更多会觉得“我说多了就没意思了，我不说出来他也一定猜得到的”，可你知道他或许并不善于猜，也不喜欢猜么？他不做这些也不代表不爱你。“不善于说爱”常会让夫妻关系埋下隐患。当你经常表达出来，对方才会知道你到底需要什么，如何才会感觉到被爱，什么样的状态需要什么样爱等等。
沟通小窍门：
经常谈心。
夫妻之间应该经常沟通，无所不谈。比如最近是否感到挫折、愤怒、失望；性生活是否和谐，对人生有什么理解；还可以赞美一下对方的优点。谈到家务时，也不是要公事公办，划分职责，从此一成不变。可以说出彼此的感受，最近老做某项家务，是否有些厌倦？是否想和对方调换一下？是否觉得原来的分配方式不合理？等等。当然，别忘了先表扬对方，肯定对方的工作。
对事不对人：不论遇到什么困难，夫妻二人都应齐心协力，共同解决。
别纠缠于谁对谁错，把注意力转移到问题本身。先耐心交流，充分理解对方的想法，找出分歧所在，然后两人一起找出两全其美的办法。
为感情保温。
每天都要保持一定的情感交流，方式可以是聊天、性生活，甚至留一个便条、打个电话，在网上聊天、发封邮件。重点是要让对方每天都感受到被爱、被呵护。这也是夫妻责任的一部分。
保持乐观。
凡事都往好处想，保持幽默，彼此关心。有时家庭会遭遇重大困难，比如一方得了重病、家庭陷入财务危机、或者遭遇其它突如其来的打击。这时更需要夫妻双方互相扶持。想想如何能帮对方减轻压力，令他/她好受一些。此时最好的方式莫过于不断赞美对方的优点、感谢对方的付出，充分表达你的爱。
更多阅读：
夫妻沟通千万不要吝啬道歉
专家教你30天改善夫妻关系
婚姻保鲜的秘诀：同食共寝
如何在婚姻里做个聪明女人？
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
（责任编辑：龚艳丽）
按疾病找