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快乐元旦需防“节日抑郁”缠身

2010-12-31 00:00:0039健康网

  元旦将至,许多人都会憧憬着节日的快乐与温情。频繁的购物、聚会的同时,节日很可能意味着寂寞、悲哀与压抑等心理状况。这就是我们常说的“节日抑郁症”。

  何谓“节日抑郁症”?

  节日过度商业化的庆祝方式,频繁购物、聚会造成的疲劳,过度兴奋等,都会给我们带来心理压力,导致头疼、饮食失调和失眠,同时,对于一些人来说,节日带来的可能会是心情的寂寞、悲哀与压抑,时间过长,就有可能发展成为抑郁症,即所谓的“节日抑郁症”。城市里面的单漂族最易缠上节日抑郁。

快乐元旦需防“节日抑郁”缠身

  元旦节日抑郁产生缘由?

  在节假日里,单漂一族看着四周一对对情侣相依相偎,一家老小欢乐团聚,就会产生心灵上的哀伤,造成情绪低落、焦躁,甚至产生敌对心理,这种抑郁情绪持续时间过长,易致抑郁。

  另外,由于平时工作忙碌,一旦放假,时间可以自由支配,可有很多人反而不知所措。单身生活单调乏味,无所事事。这样时间一长,就会出现神经衰弱、没有食欲、失眠、头痛等症状。据了解,有不少单身族都会受到在节日或周末引发的“抑郁症”的侵害。

  元旦节日抑郁症有什么症状?

  元旦过后最多发的疾病就是消化道疾病和心脑血管疾病。假期结束后,一旦回到紧张的工作环境中,就容易身心失衡,出现头痛、脑涨、腰酸腿疼、浑身乏力、哈欠连天、烦躁、肠胃不适、食欲下降等症状,工作效率低下,有的还会出现胃肠功能紊乱等身心疾病。

  年轻人易招惹“节日抑郁”

  假期过度商业化的庆祝方式,频繁购物、聚会造成的疲劳,寄不完的贺卡,过度兴奋等,都会给我们带来心理压力,导致头疼、饮食失调和失眠。而其中,年轻人更易遭遇节日抑郁。

  美国心理学会最近对全国1000多人进行了调查发现:许多人在节日期间都出现了不同程度的“节日抑郁症”症状。在受访者当中,61%的人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因,其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等。与35岁以上的人相比,年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。20%的受访者担心“节日抑郁症”会影响他们的身体健康。

  元旦假日抑郁症可以预防

  专家指出:元旦节的“节日抑郁症”是可以预防的,建议在节假日里早起晨练,结伴出游或参加一些社交活动;保证充足睡眠,不要过度劳累;最好发展一些个人爱好,多和亲朋好友谈心。另外人们应多关心一下身边异乡人的节日生活。

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