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患有“人生匆忙症”的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。那么，如何判断自己是否患有“匆忙症”呢?专家给出了一个简单的诊断方式：
1、走在路上时，你的脚步会不自觉加快，但却不知道自己在赶什么?
2、开车时，你会不知不觉地加速，却不清楚这样做的目的是什么?
3、睡着前，仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着，在不知不觉中，天就亮了。
如果以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了“匆忙症”患者。
同时，专家也开出了缓解治疗“匆忙症”的八种方法：
1、给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间。
2、改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的工作。
3、如果哪天你无需准时到达某处，就将手表留在家里。
4、在每天生活中，安排一些自由时间。
5、试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。
6、别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”。
7、脑子别永远想着下一项工作，这会令大脑和身体丧失喘息的时间。
8、不要渴望完美，缺陷成就美丽，万事没有100%的完美。
（实习编辑：梁子豪）
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