柬埔寨首都金边钻石岛22日夜发生严重踩踏事件，已造成至少345人死亡，410人受伤。事故的初步原因是由于游人太多，金边市区连接钻石岛的一座桥产生晃动，引起人们恐慌，导致相互拥挤踩踏。
其实踩踏事件屡见不鲜，已经不是什么新鲜的事了。意识到危险时，奔跑、逃生，是人类的本能。大多数人都会因为恐惧而“慌不择路”，引发拥挤甚至踩踏。关于发生踩踏事故时要如何自保，笔者是苦口婆心地反复提醒。
遇到拥挤踩踏事故怎么办?
一：当身处密集环境时，多留个心眼。
专家提醒，在那些空间有限，人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣的仪式上、彩票销售点、超载的车辆、航行中的轮船等都隐藏着潜在的危险，当身处这样的环境中时，一定要提高安全防范意识。
二：保持安定，切勿恐慌。
在拥挤行进的人群中，如果前面有人摔倒，而后面不知情的人若继续前行的话，那么人群中极易出现像“多米诺骨牌”一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。专家分析认为，在人多拥挤的地方发生踩踏事故的原因有多种，一般来讲，当人群因恐慌、愤怒、兴奋而情绪激动失去理智时，危险往往容易产生。如果你此时正好置身在这样的环境中，就非常有可能受到伤害。在一些现实的案例中，许多伤亡者都是在刚刚意识到危险就被拥挤的人群踩在脚下，因此如何判别危险，怎样离开危险境地，如何在险境中进行自我保护，就显得非常重要。
危急时刻如何保持心理镇定?
1.在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。
2.已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。
3.如果出现拥挤踩踏的现象，应及时联系外援，寻求帮助。赶快拨打110、999或120等。
总而言之，镇定很重要，良好的心态是遇到危难时成功脱险的关键。当下次我们遇到这类事情发生的时候，我们就不停对自己进行心理暗示：镇静!镇静!镇静!
（实习编辑：梁子豪）
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