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社会是一张人际关系编结而成的巨网。任何人都不可能逃避这张网而孤独地生存。现代社会竞争越来越强，人际关系也越来越复杂困难，尤其是同事之间，既是同舟共济的战友，又是相互竞争的对手。一些人，面对复杂的人际关系无所适从，常常闹得疑神疑鬼，心神不宁。
郭春生大学毕业被一家知
名外企录用，他欣喜不已，暗下决心，一定要干出一番成绩。他十分注意自己的言谈举止，唯恐稍不留意影响到领导和同事对自己的看法。一次，他成功地完成了一张设计图，高兴之余，情不自禁脱口而出：真是太棒了!邻桌的同事闻声抬头瞄了他一眼，他马上紧张起来，糟糕!同事一定觉得我太得意忘形了。
又一次，听到部门主管与人谈话中提到“新员工”三个字，并表情严肃，他的心一下缩紧了，一定是说我什么不好的事情。上班路上，遇到一位年长的同事，对方随口一句：年轻人，走路都是昂首挺胸啊!他马上将头垂了下来。坏了!这分明是在批评我盛气凌人，不尊重老同事。此后，每当见到别人脸色不好或两三个人低声交谈，他担心是不是在针对自己，过分猜疑让他身心疲惫，感觉周围的环境越来越差,最终辞职而去。
生活中常常有人敏感多疑，不仅影响到人际关系和情绪，更有可能让我们遗憾地失去了一些发展的机会。你是否也曾因为别人一个冷漠的眼神而抑闷一天?是否也曾因为别人一句无心的话语而惴惴不安?其实，别人的一些态度多是别人的情绪反映，每个人都经历着自己的喜怒哀乐,或许与你原本并无多大关系,过分敏感多疑，本质上是一种心理外投射的反应。
通俗地讲是以己之心，度他人之腹，恰恰是当事人自信心不足，或是过度追求完美所造成的。只要我们学会欣赏自己，宽容自己，欣赏他人，宽容他人，这样，你就能与人友好沟通，不被猜疑蒙上眼睛，突破自我发展的障碍，当你培养出必备的社交能力，人生的道路将显得从容。湖北省中医院高级心理咨询师汤慧明
（实习编辑：张华仙）
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