熬夜与失眠的影响有关吗
2023-06-09 15:50:2539健康网
熬夜与失眠均属于日常生活较为常见的情况，通常二者同时存在，熬夜可能会影响失眠，而失眠多由精神心理因素、躯体疾病、药物因素，以及生活方式不良等原因所致。
一、熬夜：
1、精神心理因素：如工作压力大、生活节奏快、思想负担过重、精神紧张、过度焦虑等，由于精神心理过度紧张，可能会导致入睡困难、睡眠浅等失眠症状;
2、躯体疾病：如心脏病、高血压、胃肠炎、哮喘、糖尿病等，由于疾病导致疼痛、瘙痒等不适，从而影响睡眠;
3、药物因素：如哌甲酯、匹莫林等兴奋中枢神经的药物，因患者未遵医嘱过量服用，导致中枢神经过于兴奋，从而出现失眠;
4、生活方式不良：如白天睡眠过多，夜间睡眠较少，以及午睡时间过长等，使机体未得到充分的休息，导致生物钟紊乱，也可能导致失眠。
二、失眠：
1、精神心理因素：如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等，由于患者过度思虑、抑郁、紧张等，同时导致自主神经功能紊乱，可能会出现失眠;
2、躯体疾病：如疼痛、瘙痒、皮疹、呼吸困难等，由于疼痛、瘙痒等不适，导致患者无法入睡;
3、药物因素：如哌甲酯、匹莫林等兴奋中枢神经的药物，过量服用后可能导致患者过度兴奋，从而出现失眠;
4、生活方式不良：如睡前进行剧烈运动、过度思考问题、看电子产品等，导致大脑皮层持续处于亢奋状态，也可能导致患者失眠。
如果为偶尔一次熬夜，通常不会对机体造成较大影响，此时建议患者进行自我调节，避免过度焦虑、紧张，从而缓解失眠。如果为长期失眠，建议患者及时到医院就诊，明确病因后进行治疗，可以采用中西医结合的方式进行治疗，如针灸、推拿、心理治疗等，有利于改善失眠症状。
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