肾虚引起的失眠，通常可以按摩涌泉穴、太溪穴、太冲穴、太溪穴，失眠比较严重时，建议患者及时前往中医内科就诊，通过医生的望诊、脉诊以明确证型，然后在医生指导下进行治疗。
1、涌泉穴：涌泉穴是肾经首穴，具有散热生气、引热下行的功效，按摩涌泉穴可以治疗肾经虚弱证，也可以治疗肾虚所导致的失眠、头晕、头痛、咽喉肿痛等症状。
2、太溪穴：太溪穴是肾经首穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效，按摩太溪穴可以治疗肾虚引起的失眠、头痛、咽喉肿痛、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状。
3、太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷处，具有调经疏肝、清热利湿、通络解毒的功效，按摩太冲穴可以治疗头痛、失眠、目赤肿痛、腰痛、腹胀、便秘等病症。
4、太溪穴：太溪穴是肾经首穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效，按摩太溪穴可以治疗头晕、失眠、健忘、目眩、咽喉肿痛、腰痛、下肢痿痹等病症。
如果想通过按摩缓解失眠的症状，建议就诊于中医内科，医生会通过望、闻、问、切等方法进行辨证，再给予按摩适合的穴位，以缓解失眠的症状。失眠的患者平时应少喝浓茶、咖啡，睡前避免进行剧烈运动，可以在睡前喝杯牛奶，促进睡眠。
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