有胃肠炎适合跑步吗喝什么
2023-08-06 03:07:0239健康网
有胃肠炎适合跑步，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化、吸收，防止胃肠炎加重。对于慢性胃肠炎患者，更建议进行适当的运动，避免剧烈运动，以免诱发不适症状。针对急性胃肠炎患者，建议卧床休息。
1、慢性胃肠炎：此类患者跑步可加快胃肠蠕动，促进胃肠排空，有利于缓解腹胀、腹痛等症状。但跑步时间不宜过长，以免过度劳累，诱发胃痉挛，导致腹痛、腹泻等症状，不利于病情恢复;
2、急性胃肠炎：此类患者跑步可加快胃肠蠕动，有利于食物的消化、吸收，促进排便。但建议不要在急性期进行跑步，以免过度运动诱发症状加重，患者可进食后再进行跑步，或适当按摩腹部，有利于缓解腹痛等症状，也可以遵医嘱服用解痉止痛药物，如硫酸阿托品片、匹维溴铵片等，缓解胃肠道痉挛，减轻腹痛;
3、感染性胃肠炎：急性炎症期患者胃肠道黏膜充血、水肿，甚至有糜烂、出血等表现，跑步会刺激胃肠道黏膜，增加胃肠蠕动，加重胃肠负担，引起或加重腹泻、腹痛等症状，不利于疾病的恢复;
4、其他情况：若为感染性胃肠炎，除上述症状外，还有发热、寒战等症状，此时不宜跑步，应适当休息，以免运动后加重症状，此类患者可适当进行散步，必要时遵医嘱进行静脉输液，补充电解质等，以免脱水。
对于有胃肠炎的患者，日常建议清淡饮食，避免暴饮暴食，可少食多餐。跑步前后可适当按摩腹部，以免运动时由于胃肠蠕动缓慢，导致腹部脂肪堆积，从而诱发胃肠炎。
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