肠鸣自己听得见是否严重要根据具体情况而定。如果只是偶尔出现一次，并且没有其他不适症状，则可能不严重；但若经常出现则可能是比较严重的。具体分析如下：1.不严重的情况：肠鸣是由于肠道蠕动时，肠内容物随黏膜收缩和舒张而移动所产生的一种声音，通常会以咕噜声、气过水声等不同形式表现出来。如果是进食后或者腹部受凉引起的肠鸣，一般是正常现象，患者不必过于担心，也不用进行特殊治疗，注意饮食健康以及保暖即可。
2.严重情况：但如果长期存在这种情况，则考虑与慢性肠炎有关。该疾病主要是细菌感染、免疫功能紊乱等因素导致的，常伴有腹痛、腹泻等症状。如果不及时治疗，可能会引起电解质紊乱、脱水等情况发生，从而危及生命安全。建议患者在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等药物进行抗感染治疗。同时还要配合使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂辅助改善。此外，对于伴随有明显不适者应及时就医处理。
日常生活中要注意做好个人卫生工作，勤洗手，以免增加细菌感染风险。另外，还要定期到医院复查，随时关注身体状况变化。
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