不存在三岁宝宝受凉呕吐怎么办最快最有效的说法。一般情况下，如果出现受凉、呕吐的情况可以通过腹部热敷、适当喝水、清淡饮食等一般治疗进行缓解。若症状较重，则可以遵医嘱通过药物治疗来促进恢复。
一、一般治疗
1.腹部热敷：家长可以用毛巾包裹着温热水袋放在宝宝的腹部上进行热敷处理，能够起到驱寒的作用，并且还可以加速胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，从而改善不适的症状。
2.适当喝水：在宝宝受凉后可能会导致胃肠功能紊乱引起恶心、呕吐等症状，此时可以给宝宝适量喝一些温开水，能够补充身体水分，同时也可以帮助排除体内毒素，对于病情的恢复有一定的作用。
3.清淡饮食：患病期间要以流质或半流质的食物为主，比如小米粥、鸡蛋汤以及软面条等容易消化的食物，尽量避免进食生冷或者是辛辣刺激性的食物，如冰激凌、辣椒、芥末等，以免加重病情。
二、药物治疗
如果通过以上方法无法得到缓解，必要时可以在医生指导下服用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等中成药进行调理，具有一定的效果。
此外，日常生活中还要注意做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，以免因受凉而诱发感冒等情况发生。若上述方法未能缓解，应及时就医明确病因并积极对症治疗。
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