慢性胃肠炎能做什么运动
2023-07-30 04:22:0139健康网
慢性胃肠炎患者能做的运动较多，包括体操、瑜伽、太极拳、八段锦等，但是需要注意的是，慢性胃肠炎患者在运动时应注意循序渐进，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1、体操：包括四肢运动、颈部运动、腰部运动等，如双手攀足、双手叉腰、双腿垂直向下按摩腹部等，有助于促进胃肠道蠕动，减轻胃肠道负担，对于慢性胃肠炎患者能够起到辅助缓解的作用;
2、瑜伽：瑜伽属于一种养生运动，慢性胃肠炎患者适当做瑜伽，可以起到舒缓身心的作用，也可以促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力;
3、太极拳：太极拳属于一种中老式的养生运动，慢性胃肠炎患者适当做太极拳，可以使身体肌肉得到放松，也可以使胃肠道得到锻炼，促进疾病的恢复;
4、八段锦：八段锦是一种养生运动，主要包括平时呼吸、伸舌、闭目、站立、坐立、行走、八字脚趾头，以及收腹等动作，有助于调理脾胃，还可以强身健体，缓解慢性胃肠炎引起的腹痛、腹泻等症状。
此外，慢性胃肠炎患者也可以做散步、慢跑、打太极拳等运动，也有助于缓解症状。在运动的时候要注意适量，不可以做过多的运动，以免导致劳累过度，加重慢性胃肠炎的不适症状。
建议慢性胃肠炎的患者及时到医院消化内科就诊，完善胃镜检查、血常规检查等明确具体病情。
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