补锌能改善肠胃消化不良
2023-09-25 04:42:5939健康网
补锌能改善肠胃消化不良，主要包括通过食物补充和药物补充。锌元素是人体重要的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，会间接性地对消化系统起到一定的营养作用。
一、食物补充：
1、含锌量高的植物性食物：包括小麦、大豆、花生、芝麻、硬核果等，但由于在食品加工中，锌元素丢失过多，故建议平衡膳食，不要过多摄入;
2、动物性食物：包括瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼类等，动物性食物中含有丰富的锌元素，但含量较少，建议患者酌情补充;
3、海产品：如牡蛎、海虾、螃蟹、扇贝等，但由于海产品含有的锌元素较高，建议少吃或不吃;
4、坚果类食物：如花生、板栗、腰果等，一般建议一天吃2-3个即可;
5、其他食物：包括蛋黄、奶制品、肉类等，但由于在食品加工中，锌元素丢失过多，故建议酌情减少食用量。
二、药物补充：
临床上常用的补锌药物主要有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液、复方锌铁钙颗粒等。其中赖氨葡锌颗粒是目前最常用的补锌药物，可改善肠胃消化不良的症状，并且副作用较低。葡萄糖酸钙锌口服溶液具有较高的安全性，同时葡萄糖酸锌还具有增强免疫功能，以及促进生长发育的作用。但由于葡萄糖酸钙锌口服溶液中含有一定量的铝，长期使用可能会出现铝中毒，建议在医生的指导下使用。
如果需要补锌，建议在医生的指导下进行，不要盲目补充。同时在日常生活中注意饮食均衡、营养丰富，作息规律，避免熬夜和过度劳累。
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