胃肠炎一天吃几次水果
2023-08-06 00:28:5739健康网
胃肠炎一天吃1-2次水果即可，不建议吃过多。胃肠炎患者的饮食应以清淡、易消化为主，如苹果、梨、香蕉、菠萝、草莓等，可以在一定程度上帮助疾病恢复。
1、苹果：苹果中含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B2等，且苹果中还含有大量的果胶，是一种水溶性的膳食纤维与果糖结合的营养物质，适量吃苹果可以促进肠道蠕动，从而起到缓解腹泻的作用;
2、梨：梨中含有大量的水分，并含有膳食纤维、糖类、膳食纤维，以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热生津、润燥化痰的功效，适量食用可以帮助缓解胃肠炎患者大便燥结、排便困难的症状;
3、香蕉：香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维，并含有钙、磷、铁等矿物质，具有缓解疲劳、保护视力、预防便秘的作用，胃肠炎患者适量食用香蕉，可以促进疾病恢复;
4、菠萝：菠萝中含有丰富的维生素C，具有帮助提高人体抵抗力、消化蛋白质等多种作用，且菠萝味甘、酸，性平，入胃、肠经，具有清利湿热、止渴解烦、健脾消食的功效，适量食用可以缓解胃肠炎引起的腹胀、食欲不振等症状;
5、草莓：草莓中含有丰富的维生素C，具有促进新陈代谢、保护视力、增强免疫力的作用，胃肠炎患者适量食用草莓，可以促进疾病恢复。
除上述水果外，橘子、西瓜等也适合胃肠炎患者食用，但不建议一次吃太多。胃肠炎患者生活中应避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻的食物，如麻辣火锅、炸鸡、烤肉等，多吃新鲜的蔬菜、水果。
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