大人大便干硬颗粒状，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要在医生的指导下服用药物治疗。
一、非药物治疗
1.调整饮食：平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的情况。同时还可以多喝一些温开水，也能够起到润肠通便的作用。
2.适当运动：日常生活中也可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够有效改善上述现象。
二、药物治疗
如果通过以上方法无法得到改善，并且出现了排便困难的情况，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等药物进行治疗，能够起到润滑肠道的效果，有利于粪便排出体外。
除此之外，还要注意作息规律、避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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