在怀孕初期，由于黄体酮的影响，会发生妊娠反应。这时，大多数怀孕的母亲都会有食欲不振。造成这种情况的主要原因是分泌物的混乱。这很正常，这是你怀孕了。妈妈们不必太担心。下面介绍解决孕期不想吃饭问题的方法。
1.适当地吃一些酸的食物。我相信很多人都知道孕妇喜欢吃酸的食物，这是有一定原因的。酸的食物有助于消化，可以减轻怀孕和呕吐。因为在怀孕期间，胎盘分泌一种叫做“绒毛膜促性腺激素”的物质。能抑制胃酸分泌，降低消化酶活性，直接影响孕妇的食欲和消化功能，进而导致“早孕反应”，如食欲不振、恶心、干呕、厌食等。而酸性食物能刺激胃酸分泌，孕妇吃可以弥补胃酸的不足。提高消化酶的活性，有效促进胃肠蠕动，增加食欲，同时也有助于消化吸收食物，所以许多孕妇喜欢酸性食物，以抑制由消化能力减弱引起的HCG分泌。
2.好好吃点水果。如果孕妇厌食，可以多吃水果，多吃新鲜水果，水果中含有丰富的营养，不仅有利于孕妇的健康，很有助于宝宝的营养吸收，而且龙眼、西瓜、芒果尽量少吃，山楂、柿子最好不要吃。母子家建议吃橘子，一天一次；荔枝一天三次；苹果一天；梨、葡萄、桔子、香蕉、樱桃。
孕妇厌食可以尝试上述食物，可以有效缓解食欲不振，如果孕妇有严重的妊娠反应，建议孕妇少吃多餐，用各种食物来促进食欲。您还可以吃含水量小的小东西，如饼干，鸡蛋和巧克力。根据孕妇的口味进行匹配，但要确保怀孕的母亲能够获得足够的蛋白质。因此需要调整好孕妇的饮食习惯以及作息时间，不要让孕妇吃一些会对自己的身体造成刺激的食物。
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