肠胃是人体重要的消化器官。现代人偏爱刺激辛辣的重口味，肠胃长期处于高负荷状态，容易出现便秘的情况。如果长期的患有便秘不处理是很容易引发一系列的并发症，如痔疮，刚烈等，需要及时治疗。下面介绍便秘后应该采取的措施和便秘的预防措施。
1.服用通便的药物。一些泻药长期应用是安全的。一些只能临时应用。一些泻药预防便秘，另一些有治疗作用。泻药分类包括膨胀剂，大便软化剂和渗透剂兴奋剂。常见的如麸皮和车前草（在许多蔬菜纤维中可得到），增加粪便体积和吸收水分。体积的增加可刺激肠道自然收缩，大量的、含更多的水分的粪便更软且易于通过。膨胀剂作用缓慢且温和，所以如果孩子出现了肠胃不好的症状的时候最好是给孩子吃一些药物来进行治疗。
2.注意饮食和作息。很多人出现茶馆胃不好的症状都是由于饮食不规律从而导致的，所以人应从饮食中摄入足够的纤维（通常每天15至20克）以保证大便的体积。蔬菜、水果和麸皮是纤维的最佳来源。很多人发现，加入2到3茶匙未精制的高纤维谷物麸皮或每天吃2到3次水果是适宜的。纤维必须充满足量的水分才能更好地起作用。人们应该尝试改变一些作息。例如每天应尽量让肠蠕动在同一时间进行，早餐后15到45分钟最好，因为进食刺激结肠运动。甘油栓剂也可能帮助肠道规律地、有条不紊地运动。
最后任何引起便秘的基础性疾病必须接受治疗。如果可能，停用或更换导致便秘的药物。锻炼、高纤维饮食和摄入充足液体相结合，是预防便秘的最佳方式。开出的药物可能引起便秘或者患者需卧床休息时，医生通常会开具缓泻药物)和建议增加食物纤维以及液体的摄入，要尽量的避免便秘的发生，不要毫无作为。
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