随着夏天到来，气温升高，脱水现象时有发生。脱水是体内水分不足。呕吐、腹泻时的症状。大量出汗和使用利尿剂可引起脱水。当脱水量增加时，人们会感觉口渴、汗液减少、尿量减少。如果严重缺水时，人们可能出现头晕或精神错乱。脱水会导致电解质紊乱，这时单纯的喝水已经不能让患者恢复了。下面详细分析脱水。
1.症状。首先脱水就会刺激大脑中的渴感中枢，从而导致人会感觉口渴，促使人们去饮入更多的水。如果水的摄入量跟不上水的丢失量，脱水会变得更加严重。出汗减少，排尿减少。水分将从细胞内转移至血液中以维持需要的血容量和血压（关于体内的水分）。如果继续脱水，体内组织脱水变干、细胞皱缩、功能失调。
2.诊断。通过症状和医生的体格检查，通常可诊断脱水。但是有时医生会让病情较重的患者、服用过某些药物或功能紊乱的患者行血液检查。脱水通常可引起血液中钠离子水平增高（高钠血症（高血钠水平））。原因在于脱水时（如大量出汗、呕吐、腹泻）可导致电解质（尤其是钠离子和钾离子）的丢失，而水分丢失更多，所以血液中钠离子的浓度增高。
3.预防。预防优于治疗。成年人每天至少要喝6杯水（包括来自富含水分的食物，如水果和蔬菜），天气炎热、持续劳作时或劳作后饮水量需相应增加。在天热时以及在长时间运动时或之后，应增加液体的摄入量。运动、发烧、气候炎热会增加机体的需水量。运动配方饮料可以补充剧烈运动时的电解质丢失，同时也能防止脱水。这些饮料可用于防止脱水。人们应该在运动前、运动期间以及之后喝含电解质的液体。
所以如果一旦发现患者脱水情况发生，一定要及时采用对应措施救治。轻度脱水时，只需饮入足量的水即可。中度至重度脱水和电解质（尤其是钠离子和钾离子）丢失时必须及时补充，常见的功能饮料和运动饮料是比较好的选择。
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