现在是属于高信息高速度发展的时代，然后随着时代的发展，人们的生活压力变得非常的大，很多人一忙起工作，连吃饭的时间都没有。那么长时间的饮食不规律就导致了自己的肠胃出现了损伤。而且有些人有胃病，也没有及时的去进行一个相关的治疗。所以我们一定要顾好自己的胃，才不会出现胃病出现拉肚子的状况，要学会在胃不好的时候拉肚子的基本保养。
1、注意适量进食。肠胃不太好的人们会有可能出现拉肚子的状，比方说肠胃功能较弱，当吃了太多食物，或者是一些不太好消化的东西，可能会引起消化不良，所以说会有拉肚子的状况出现，还需要人们平时在生活中做好基本的保养，避免肠胃受到刺激之后，出现了各种不适症状就麻烦了。
2、多喝水。出现拉肚子之后的人们一定要多多喝水，由于拉肚子会导致人们身体内的水分大量流失，带走了身体内的电解质，有可能会造成电解质紊乱，有的比较严重的可能会引起人们出现休克等状况，所以拉肚子期间每天至少要喝两升以上的水，防止脱水状况影响到自己的身体健康。
3、进行药物治疗。针对于人们出现的拉肚子状况还需要采取有针对性的改善措施才行，比方说吃了变质，发霉的食物引起的拉肚子，可以吃一些蒙脱石散及时止泻，如果是因为吃了被细菌感染的食物，那么还需要遵医嘱吃一些有针对性的消灭细菌的消炎药，比方说阿奇霉素，左氧氟沙星等。
4、及时去医院进行检查。由于会导致人们出现拉肚子状况的原因比较多，一定要找出病因之后再来采取有针对性的改善措施才行，否则耽误时间越久的话，只会导致自己的身体健康受到严重的影响，另外随意使用药物，不仅无法有效改善疾病，反而会使得拉肚子产生耐药性。
5、饮食的性质。患者出现了拉肚子的状况说明肚子里面存在某种疾病，还有就是患者的胃功能可能没有那么的完善，在吃的东西至少不能够吃辛辣以及刺激性的食物，饮食最好是以清淡为主比较好。还可以多吃比较暖胃的食物，比如熬点小米粥来进食，那么就不会加重拉肚子的状况。
患者除了以上5点之外，生活当中也一定不要让自己的情绪处在非常低落的状态，因为人的心情一旦出现低落，就不会吃东西，那么如此一来就会加重自己的病情。所以要保持自己的心情愉快，按时按点的进行进餐，就能够缓解胃部的疾病。
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