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肠道是人体的第二个脑。人一紧张就会肚痛，忙碌起来就会便秘；而心情不好时，肠道功能也会受影响。只有同时保持肠道和脑二者的健康，才能达到最佳的生理状态。
肠道中有各种细菌，目前所知的就有近500种，百兆个以上的细菌，它们都可大致的归类为“好菌”、“坏菌”或“中性菌”，只有肠道内“好菌”势力庞大，占据上风时，肠道才有较好的免疫力。那么，“坏菌们”就没有一点存在价值了么？
我们先来看看几个坏菌代表：
大肠杆菌
大肠杆菌是人肠道中最主要、数量最多的一类细菌，一般情况下，它在人的肠道内安定无害的生活着。但一旦它们跑到了肠道外，就很容易引发炎症，最为常见的就是尿路感染，其他的还有腹膜炎、胆囊炎等。对于一些免疫力较低的老人和小孩来说，大肠杆菌进入血液，还会引起败血症。
另外，在肠道内的大肠杆菌如果积累过多，则会令肠道的蠕动变差，影响肠道吸收，容易便秘。
产气荚膜梭菌
顾名思义，这种细菌能在肠道内产生气体和酸性物质，令肠道内容物腐败。而产气荚膜梭菌具有强大的侵袭力，本身就能产生多种外毒素而致病，人感染产气荚膜梭菌后最主要的疾病就是气性坏疽和食物中毒。产气荚膜梭菌在肠道内增生后，人排出的粪便中就会带有强烈的臭味。
不过，肠道内的“坏菌们”还是有其存在意义的。拿大肠杆菌来说，并不是所有种类的大肠杆菌都能致病，正因为有它的存在，才能抵御肠道外其他“坏菌”的侵入。我们的身体在某种程度上还是需要“坏菌”的，维持肠道中“好菌”与“坏菌”的平衡，才能使肠道中的菌群形成健康的状态。
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