春节后如何利用苦瓜减肥 苦瓜茶减肥法
2016-02-21 20:27:4239健康网
春节期间，各种家庭、朋友聚会接踵而来，一段时间的大吃大喝，过完春节后，体重着实会上升不少啊。那春节后该如何减肥呢？让我们一起来学习一下苦瓜茶减肥法。
苦瓜茶的泡法
首先要来看看苦瓜茶减肥法的做法。首先把水煮开放入苦瓜茶后，用小火继续煮60秒左右，再把苦瓜茶倒在茶壶里面，等茶色转浓后就可以喝了。通过这种煮泡方法，茶香是最浓郁的，到时所需时间长，比较繁复。我们也可以把苦瓜茶放入茶壶或滤斗，冲入开水后苦瓜很快就可以舒展了，发出香气。
苦瓜茶减肥也可以在茶壶里放入半壶的开水，放入苦瓜茶后再倒满开水。这种冲泡方法，茶汤会干净一些。不过，花草舒展速度会比前面两种泡法都要慢，茶色淡一些。最后可以在茶壶里倒满开水，再把苦瓜茶放入冲泡，这种方法可以保持花草完整，浸泡时间较长。
接下来，我们来看看苦瓜茶的功效。苦瓜茶内的蛋白质成分和维生素C可以增强我们身体的免疫力，让免疫细胞起到杀灭癌细胞的效果。而且苦瓜茶内含了丰富的维生素、氨基酸里果胶，还有多种人体需要的微量元素。最后，苦瓜茶还具有减重、降血脂及降血糖的效果，可以有效预腹部的脂肪堆积。苦瓜内的苦瓜素可以降血糖，减肥。
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