绿色减肥方法 教你两个绿色减肥小妙方
2016-01-14 14:06:4639健康网
如今这个时代是以瘦为美的时代，肥胖对于任何人来说都如同耻辱一般。虽然说爱美不是一种罪，但是减肥一定要注意不能损害身体的健康，这样才符合时下健康美丽的标准。所以说，现在绿色减肥备受推崇。那么如何绿色减肥呢?下面教大家两个小方法。
绿色减肥方法
1、饮食减肥
绿色减肥的原则就是在减肥的同时要保证健康，所以大家在饮食方面应该多加注意。吃饭的时候应该是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早晨起来要忙碌一天的工作，必须要保证体力和营养，因此早餐应该吃的丰盛一些，不过也不要太油腻;午餐之后还有一下午的工作要忙，因此一定要吃饱，还有记得要吃的均衡一些，淀粉类的食物就不要再吃了;晚餐就要吃的简陋一些了，很多人之所以减肥不成功，正是由于晚餐吃的太丰盛，早餐吃的太简单。
2、脑力减肥
可能很多朋友不知道，其实哪怕是最简单的脑力劳动也会消耗身体当中的能量的，脑力劳动的强度越大，消耗的能量就越多。所以，如果你是身体肥胖的人，那么可以通过脑力劳动来减肥，也就是平时多用脑子，比如学习一项技术、读书看报、计算、画画、绣花、写作等等。这样既可以提高工作和学习能力，有可以减肥，两全其美。
以上就是减肥达人教给大家的两种绿色减肥的小方法，各位想减肥的朋友们好好看一看吧。除了以上这两种方法之外，还有一些其他的，比如在饮食方面要少食多餐，吃饭的时候要细嚼慢咽，平日多做按摩等等，也都是很不错的绿色减肥方法。
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