早上喝豆浆减肥吗 是否可以让身体苗条起来
2016-01-10 15:49:0439健康网
可能许多人们会在早餐时习惯性地喝一杯豆浆，以此来补充能量。豆浆有较好的营养价值，这是人们都知道的。有些正在减肥的人们，可能担心在早上喝豆浆时，会让自己的减肥计划受阻。其实，据一些资料介绍，豆浆对于减肥是有促进作用的。那么早上喝豆浆减肥吗？它是否真的对减肥有用？
一、早上喝豆浆减肥的说法来源
据相关资料介绍，豆浆之中含有一种比较特殊的营养成分，它就是大豆异黄酮。这种成分对于人体脂肪的吸收以及糖类的吸引，有一定的抑制作用。从这个角度来说，有些人们就认为，早上喝豆浆减肥吗？这个问题的答案是，可以减肥。当然，目前来说这只是营养学上的一种说法，医学资料上并没有明确的介绍。
二、早上喝豆浆的减肥效果
早上喝豆浆减肥吗？从实际的效果来说，可能并不会太如人们所愿。因为豆浆是一种较常见的食品，许多人们在日常也经常饮用。不过，这些人们并没有感觉到有明显的减肥效果。如果豆浆确实可以起到减肥的作用，那么它所能起的作用也要通过相当长的时间才可达到。
三、豆浆的营养作用
虽然对于减肥来说，豆浆所起的作用并不是特别明显。不过，它的营养还是比较充足的。如果人们经常适量饮用，对于身体还是有着相当好处的。豆浆之中有大量的植物蛋白，还有卵磷脂，以及不饱和的脂肪酸，对于补充能量、预防血管疾病等，都有一定的好处。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
