按摩小腿能瘦吗 怎么按摩小腿能瘦
2016-01-02 21:43:2639健康网
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我们很多时候都希望自己的腿部能纤细一些，看上去整个人会比较高挑。但是呢瘦腿不像我们想象中的那么简单，因为重力导致我们腿部堆积了很多的一些废弃物，所以呢我们的腿部会比较的浮肿。按摩是可以帮助我们消肿的，但是呢按摩小腿能瘦吗？我们一起来看看如何按摩才会瘦腿。
按摩小腿能瘦吗
按摩小腿能瘦吗？事实上我们按摩小腿的时候是可以瘦的，但是呢要用一些正确的按摩方法。按摩的时候我们的小腿是会升高温度的，而且还可以改善我们体内的血液循环，所以呢是可以很好的帮助我们瘦小腿的。那么正确的按摩小腿的方法是怎样的呢？
首先我们可以选择双手捏着自己腿部的肌肉，不断的上下按摩，捏的位置要随之而改变，稍微的用一些力气，这样我们才可以更好的感觉到自己的脂肪是在凯斯燃烧的。按摩的时候一般是每条腿需要三分钟，三分钟以后就可以换腿了。
接着我们可以选择拧毛巾一样的方式，跟上面一样，从上往下反复的拧，在这个过程中我们可以感觉到自己腿部的肌肉有点疼，但是呢这个也说明了按摩的效果是不错的。所以我们要坚持，也是一条腿三分钟。
最后呢我们可以在按摩之前先冲一个热水澡，因为我们洗完热水澡的时候毛孔会被打开，这个时候来按摩是最好的。我们还可以选择一些红豆之类的食物来帮助我们加速排毒的过程，瘦腿的效果也会更佳的，所以呢我们最好也就是要坚持的去按摩才可以得到瘦腿的效果。
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